بهترین اهداف، اهدافی است که خود فرد آن را انتخاب و روحیه و توان فرد با آن مطابقت کند. اهدافی که دیگران برایتان تعیین می‌کنند، ممکن است چیزی نباشد که خودتان می‌خواهید.
به علاوه، افراد کمتر برای دستیابی به اهداف تعیین شده توسط دیگران تلاش می کنند. فرض کنید کسی با اصرار و فشار همسرش بخواهد مصرف مواد مخدر را ترک کند. مطمئناً این فرد انگیزه و تلاش کافی برای دستیابی به اهداف خود را نخواهد داشت.
راهبرد روش و ابزاری است که ما را به هدف می رساند. هدف گزینی بدون انتخاب راهبرد مناسب و به کارگیری آن در عمل بی‌نتیجه است. راهبردها ممکن است کارآمد و مؤثر یا ناکارآمد و غیر مؤثر باشند. برای مثال لذت بردن، شاد بودن و اعتماد به نفس داشتن اهدافی جالب و خوشایند هستند، اما افراد ممکن است برای دستیابی به آن ها راهبردهای ناکارآمد یا مؤثر به کار گیرند.
مصرف الکل و انواع مواد مخدر مانند حشیش، شیشه، تریاک، هروئین و غیره برای کسب لذت، شادمانی و اعتماد به نفس داشتن، شیوه ای ناکارآمد و زیانبار است، در حالی که پرداختن به فعالیت‌های لذت‌بخش، تفریح سالم، راهبردهایی سالم برای دستیابی به هدف شاد بودن است. به چند هدف راهبرد سالم و ناسالم در دستیابی به آن ها اشاره کنید. اهداف بلند مدت و میان مدت خود را بازنگری کنید و ببینید برای دستیابی به آن ها چه راهبردهایی دارید؟ کدام یک کارآمد و کدام یک ناکارآمد است؟
راهبردهای مناسب و کارآمد راهبردهای منطقی، مقرون به صرفه، متناسب با توان فرد و مطابق با هنجارهای اجتماعی و ارزش های اخلاقی است. به عبارتی راهبردهای سالم و کارآمد راهبردهای منطقی است و انتخاب آن بر اساس عقل سلیم صورت می‌گیرد مانند مطالعه کافی برای قبولی در دانشگاه. به علاوه:
اهداف خود را برای چند سال آینده مشخص کنید و راهبردهای مناسبی برای دستیابی به آن ها به کار گیرید.
مرکز ترک اعتیاد دی به عنوان بهترین کلینیک ترک اعتیاد شبانه‌روزی در تهران آماده ارائه خدمات درمان اعتیاد و اختلالات روان شناختی برای بزرگسالان و نوجوانان به صورت تخصصی و شبانه روزی با امکانات بیمارستانی می‌باشد.
