بررسی‌های علمی نشان می‌دهد که فشار کاری بیش از حد می‌تواند عملکرد بخش‌هایی از مغز را که درگیر حافظه و حل مسئله هستند، مختل کند و در نتیجه، سلامت روانی ...
یک مطالعه در دانشکده پزشکی دانشگاه مینه‌سوتا نشان می‌دهد که استرس اجتماعی باعث تسریع پیری می‌شود، به DNA آسیب می‌رساند و موجب پیری سلولی در مغز می‌گردد. تحقیقات آینده به ...
استفاده از پتوهای سنگین و وزن‌دار به عنوان روشی برای کاهش بیخوابی و بهبود کیفیت خواب تبلیغ می‌شود. یک مطالعه جدید که در مجله American Journal of Occupational Therapy منتشر ...
آگاه و به روز ماندن در اخبار روزانه ممکن است همیشه ارزش استرس را نداشته باشد. اخباری که روزانه دریافت می‌کنیم بر تفکر، رفتار و احساسات ما تأثیر می‌گذارند. اگر ...
گزارش مرکز تحقیقات مالی شخصی دانشگاه بریستول نشان می دهد که پس انداز کردن منظم منجر به بهبود رضایت از زندگی، خواب و آرامش می شود، حتی اگر میزان مبلغ ...
