قطع مصرف الکل و مواد مخدر

کاهش مصرف الکل یا سایر مواد مخدر دشوار است زیرا مصرف مکرر الکل یا مواد مخدر باعث وابستگی بیشتر بدن و تغییر در مغز می شود. اسکن مغز افراد وابسته به الکل یا سایر مواد مخدر اغلب تغییراتی را در نواحی مغز نشان می دهد که به شما کمک می کند یاد بگیرید و به یاد آورید و تصمیم بگیرید. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که با فردی که به او اعتماد دارید صحبت کنید تا مجبور نباشید به تنهایی با این چالش کنار بیایید.

علائم وابستگی به الکل یا سایر مواد مخدر

برخی از علائمی که نشان می دهد ممکن است مشکل وابستگی به الکل یا مواد مخدر دیگری داشته باشید عبارتند از 

  • تغییر عادات غذایی یا خوابیدن 
  • کمتر به ظاهر خود اهمیت می دهید 
  • گذراندن زمان بیشتر با افرادی که مشروبات الکلی یا مصرف بیش از حد مواد مخدر دارند
  • از دست دادن قرار ملاقات ها، کلاس ها یا تعهدات کاری 
  • از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که قبلاً دوست داشتید 
  • در مدرسه، محل کار یا با قانون دچار مشکل شوید 
  • وارد مشاجره بیشتر با خانواده و دوستان شوید 
  • دوستان یا خانواده از شما می پرسند که آیا مشکل سوء مصرف مواد دارید یا خیر 
  • اتکا به مواد مخدر یا الکل برای تفریح ​​یا آرامش 
  • نوشیدن یا مصرف مواد مخدر زمانی که تنها هستید 
  • حفظ اسرار از دوستان یا خانواده 

غالباً این خانواده و دوستان هستند که برای اولین بار تشخیص می دهند که شخصی که به او اهمیت می دهند مشکل مصرف الکل یا مواد مخدر دارد. آن‌ها ممکن است متوجه شده باشند که آن‌ها متفاوت عمل می کنند، گوشه گیر، همیشه خسته، به طور فزاینده خصمانه یا ناراحت. اگر این اتفاق برای شما بیفتد، ممکن است احساس تهدید یا انتقاد شدن کنید. به یاد داشته باشید که آن‌ها سعی می‌کنند مراقب سلامتی شما باشند اولین قدم مثبت، گوش دادن، تأمل و صادق بودن با خود در مورد آن چه آن‌ها می‌گویند خواهد بود.   

قطع مصرف الکل و مواد مخدر

تشخیص مشکل مصرف الکل و مواد مخدر

هیچ نوع خاصی از افراد وجود ندارد که به الکل یا مواد مخدر دیگر وابسته نشوند. می‌تواند برای هرکسی پیش بیاید. به عنوان مثال، آن چه که به عنوان مصرف گاه به گاه یک دارو یا یک نسخه از داروهای مسکن شروع می شود، می تواند با گذشت زمان از کنترل خارج شود، به خصوص در زمان درد یا استرس ممکن است متوجه شوید که برای داشتن همان احساس یا کاهش درد به دوزهای بیشتری نیاز دارید. در نهایت، ممکن است برای احساس خوب یا گذراندن روز خود به دارو وابسته باشید.

علائم دیگری که نشان می دهد شما به الکل یا سایر مواد مخدر وابسته شده اید

  • متوجه می‌شوید که برای دریافت همان احساس به مواد بیشتر و بیشتری نیاز دارید
  • میل شدید به این ماده، این می تواند یک بار در روز یا چند بار در روز باشد 
  • نیاز به یک ماده بیشتر برای رسیدن به همان اثر 
  • تثبیت در مورد اطمینان از این که شما یک منبع ثابت از این ماده دارید 
  • خرج کردن پول برای مواد مخدر، حتی زمانی که توانایی پرداخت آن را ندارید 
  • کاهش فعالیت های اجتماعی یا سایر فعالیت ها 
  • به مسئولیت های کاری، خانوادگی یا تحصیلی خود عمل نمی کنید 
  • دروغ گفتن به مردم در مورد مصرف الکل یا مواد مخدر شما وقتی می پرسند 
  • انجام کارهایی که غیرقانونی است تا بتوانید مواد مخدر را دریافت کنید، مانند دزدی 
  • وقتی تحت تأثیر این ماده هستید، خطر وجود دارد مانند رانندگی کردن
  • تلاش می کنید اما در قطع مصرف این ماده شکست می خورید 
  • هنگامی که سعی می کنید مصرف این ماده را متوقف کنید، علائم ترک را تجربه می کنید