چنانچه قبلاً نیز ذکر شد، سیگار به این دلیل اعتیاد آور است که نیکوتین به شکلی به سرعت وارد مغز می کند که به لحاظ اجتماعی بسیار پذیرفته شده، راحت و همراه با محرک های خوشایند، متمایز(مانند بو و احساس لذت در گلو)، که می تواند با یک محرک پاداش دقیق پیوند یابد. سیگار بدون نیکوتین مصرف نمی شود، اما اعتیاد به سیگار شامل شبکه ای از باورها، انگیزه ها و هیجانات است که به حفظ رفتار وابستگی به نیکوتین کمک می کنند.
قابل ذکر است که ترک سیگار بسیار مهم است، اما حفظ زندگی بدون سیگار و پیشگیری از بازگشت به سیگار بی نهایت اهمیت دارد. به علاوه، بعد از ترک سیگار اگر شخص دچار لغزش شد نگران نشود، بلکه باید توانایی خودش را در برخورد با لغزش ها افزایش دهد.
برای ترک سیگار درمان مشکلات روانپزشکی زمینه ای توسط متخصص روانپزشکی و انواع روش های رواندرمانی مورد نیاز است. با شرکت در جلسات رواندرمانی فرد به درک و فهم بهتری نسبت به احساسات خود دست یافته و برای مقابله با شرایطی که بیشتر او را به کشیدن سیگار ترغیب می کنند آماده می شود.
معمولاً وابستگی روانی نسبت به وابستگی جسمانی کمتر است. عوارض جسمانی ترک سیگار طی چند روز اول از بین می رود ولی وسوسه و هوس کشیدن سیگار که جنبه روانی دارد ممکن است مدتها در فرد وجود داشته باشد. فرد سیگاری در مدت ترک سیگار در شرایط و مکان هایی قرار می گیرد که بطور بسیار قوی باعث برانگیخته شدن هوس و وسوسه کشیدن مجدد سیگار در شخص می شوند. با کمک پزشک متخصص و جلسات رواندرمانی روش های مقابله با این شرایط به فرد آموزش داده می شود و امکان استفاده مجدد را به شدت کاهش می دهد.
